邪魔者あるある

1.テレビ

たとえ自分が見ていなくても家族の誰かがテレビを見ていて気になってしまう。

⇒耳栓やイヤホン(音楽なし)をする

2.通知

スマホの通知。

⇒スマホの電源を落としておく

3.家族

父母や兄弟、姉妹が部屋に入ってくる。集中しているときに限ってこんなことが起こります。

⇒〇時~〇時までは勉強すると伝える。

4.考えごと

勉強しているのにふとした瞬間に違うこと考えますよね。

⇒スッキリさせるために考えたことを紙に書きだしていく